❤️Если бы ваше одиночество было бы жилплощадью в центре Москвы, то вы бы были очень богатым человеком.😊 ❓Почему же бывает так, что люди тяготятся одиночеством? В терапевтическом процессе - это чувство одно из главных страданий, которое требует времени и долгого исследования. 👣Откуда растут ноги этого страдания? 🤔Обычно два варианта: 1⃣ страдание реальное и нужно искать способы заполнить свою пустоту, а для этого необходимо обнаружить свои внутренние препятствия на этом пути - все «невозможности» строить отношения, 2⃣у вас есть много ожиданий от себя, от жизни, поэтому настоящая реальность постоянно обесценивается в сравнении с идеей о том, «как надо» жить. При этом сама идея «как надо» мало осознается и жизнью человека незаметно управляет госпожа «мне недостаточно». А вот как обнаружить своё «мне достаточно», человеку обычно мало понятно, зато «как надо» - создает иллюзию контроля и постоянно забирает ценность настоящего момента☀️. Что я лично думаю про одиночество? Его точно нет там, где есть двое: ✅ я и человек рядом, ✅ я и мой контакт с настоящим моментом, ✅ я и мой собственный контакт с собой - с потребностью, с действием, с дыханием… «Плохое» одиночество - есть там, где внутренняя жизнь - внутреннее движение остановилось, прервалось, где я постоянно недовольна, ворчу, бесконечно пытаюсь себя переделать, и пробую из ингредиентов для борща приготовить манговый мохито. 🖕Выход из одиночества: ✅ принятие себя в «здесь и сейчас» во всём разнообразии)), ✅ умение совершать новые действия, учась признавать значимость момента, вместе со взлётами и падениями. Признавая, что сам этот процесс и есть моя жизнь - 🤩кривой, 🤩прямой, 🤩всякий. Не отказываясь от того, что случилось, а понимая, что это уже произошло, и что тогда есть у меня прямо сейчас? И что я могу сделать дальше? 👋Пользуясь случаем, передаю привет вашему одиночеству. И если вы сейчас, внутри себя мне помашете, то можете почувствовать в ответ мою улыбку и с вашим одиночеством произойдёт чудо😊❤ #аннапершина #психолог #одиночество #отношения #жизнь #любовь #чудо