⚡️ Тревога. Как избавиться от стресса Записала подкаст, который сейчас нужен практически каждому. Разобрала : — откуда на самом деле берётся тревожность — как ты сама усиливаешь её каждый день — почему состояние «я ничего не делаю — значит что-то не так» — это уже тревога — как соцсети, скорость жизни и хаос в голове разгоняют стресс до максимума — и главное — как из этого выходить Ты узнаешь себя, если: • постоянно спешишь и ничего не успеваешь • не можешь расслабиться даже когда есть время • сравниваешь себя с другими и обесцениваешь свои результаты • живёшь с фоном «что-то не так», даже когда всё нормально В подкасте даю простые, но мощные точки: — как возвращать опору в себя — как снижать тревогу через тело — что реально работает (а что только делает хуже) Это про перестать жить в постоянном внутреннем напряжении. 🎧 Приятного прослушивания