Вчерашние нервные припадки все силы забрали у меня 😢 В моменте запаниковала настолько, что стала на вдохе задерживать дыхание, поначалу даже не замечая этого. А это как бы уже все, клиника 😱 Хорошо, что рядом был Данечка, отвлекал меня, и я немножко пришла в себя 💙 Плохо, что в таком возрасте я все ещё не всегда могу справиться со своими эмоциями 🥺 Поэтому сегодня такая недотренировка, просто потому что надо. Но обновила 1ПМ в экстремальном подъеме на бицепс 💃