Почему не стоит подавлять эмоции❓ Мы часто привыкли думать, что «правильный» человек или «сильный» — это тот, кто умеет держать себя в руках. Не злиться. Не раздражаться. Не показывать обиду. Но у любой эмоции есть одна важная особенность: она не появляется просто так. 📝Эмоции — это такая же часть нашего организма, как дыхание или движение. И если дыхание остановить — телу станет плохо. С эмоциями происходит то же самое. Когда мы подавляем злость, тревогу, обиду или даже сильную радость — энергия никуда не исчезает. Она остаётся внутри и превращается в напряжение. Поэтому эмоции должны двигаться.🏃‍♂️ Важно не оставлять эту энергию запертой внутри себя. ✔️В полном видео разберёмся: • почему подавление эмоций делает только хуже • куда на самом деле уходит накопленное напряжение • и как научиться экологично проживать свои эмоции, а не носить их внутри. Иногда самый здоровый шаг — просто позволить себе почувствовать.☝🏻 Увидел обратную связь и создал канал в MAX - подписывайтесь 👉🏼 https://max.ru/join/2a7JWznVh-byH5wbvifyxYIqGjOek2rrDUEkDFHLlXo Полное видео в MAX Полное видео в ВК 🌐 Полное видео на ютуб 🌐