Техника, помогающая отпустить людей🕊   Поставьте напротив себя пустой стул и представьте, что на этом стуле сидит тот, без кого, как вам кажется, вы не можете жить. Выскажите, что вы к нему чувствуете, в чем вините себя и где он поступил неправильно. Если хочется кричать, плакать — сделайте это. Чем эмоциональнее получится «разговор», тем лучше. Закончите разговор прощанием, завершением ситуации. Даже если с первого раза закрыть гештальт не получится, после пары разговоров точно станет легче. Если не можете сами, записывайтесь на консультацию к психологу, и сделайте эту технику с ним.   ◽️Важно, что эта техника должна сопровождаться изоляцией от напоминаний о человеке: подарки, общение в соцсетях, песни, которые связаны с ним/ней. Переключайте внимание на что-то другое. Формируйте новые мыслительные привычки