Вот и прошёл первый праздник весны 💐 Мой день начался как обычно, сырники с малиной , банан и капучино ☕ 💡Как помочь своему организму восстановить после праздников 8 марта, Пасха, Майские... Не всегда получается питаться полезно в праздники Разказываю 5 способов вернуться в режим ✔️Не готовьте много , чтоб после праздника не доедать ещё несколько дней ✔️За праздничным столом не забывайте про правило тарелки, белки, углеводы сложные и простые ✔️Пейте больше воды ✔️Убедитесь, что на утро после праздника, у вас есть правильный завтрак и начните день с него ✔️Не устраивайте разгрузочных дней - это не работает, питайся правильно и сбалансированно, чтоб не было срывов 💚💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚