Отеки во время беременности, варикоз, можно ли тренироваться? Только я сняла тренировку от отеков для участниц клуба и мне прилетел такой вопрос от девушки🙈❤️ Отеки, варикоз, геморрой, слабость тазового дна, диастаз - это самые распространенные спутники беременности. Можно ли тренироваться с этими проблемами? Ситуации бывают очень разные. Но если вам разрешили ходить и жить половой жизнью, то тренироваться можно. Более того, единственное, что помогает от отеков и улучшает состояние геморроя/варикоза - это тренировки. Чтобы лимфа двигалась и отеки уходили - должны работать мышцы. Без активной работы никакого лимфодренажа не будет. Всю прошлую беременность я ходила в компрессионных чулках из-за варикоза и постоянно выполняла домашние упражнения, чтобы избавляться от отеков. ❤️ Главное, адаптация тренировок. Все мои тренировки направлены на улучшение самочувствия беременных женщин, поэтому их можно выполнять