Отвлекаюсь от переезда на работу🙈😄 Провела сегодня онлайн тренировку и групповую для беременных, а еще сняла упражнения для тазового дна для беременных Три упражнения, которые нужно делать каждый день, чтобы не столкнуться с недержаниями и опущением органов. Вообще внутри клуба создала отдельную ветку, куда выкладываю короткие видео с решением конкретных проблем: -боль в крестце -слабость тазового дна В ближайшее время сниму про геморрой и варикоз 🫶 Чтобы у вас всё было в одном месте