Ягодицы в беременность можно тренировать и даже нужно 🔥 💫нет у вас не отвалиться тазовое дно 💫нет это не вредно для вашего ребенка 💫нет это не опасно для вас Недавно под рилсом девушки, которая прекрасно тренируется на 8 месяце и у нее в руках где-то 3 кг гантеля и резинки на ногах прочитала кучу негативных комментариев, как это ужасно и опасно ‼️ Даже и не думала, что меня так это может бесить и триггерить 😂 что не грамотные люди могут раздавать свои советы и комментировать 🤰🏼 упражнения с отличной техникой! Если вы тренировались до беременности с весами, вели активный образ жизни и в беременность У ВАС НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ, ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ОТЛИЧНО - то вы можете продолжать тренироваться даже с весами и это очень полезно! ⭐️ ну вот вы 9 месяцев не поднимали ничего тяжелее кружки чая, берегли себя, лежали, кушали, а потом ОП и у вас появляется лялька весом 3,5 кг и неожиданно вы ее носите на себе практически 24/7 на протяжении пол года! Ну это же не нагрузка совсем, вообще ерунда 😂 ваше тело, спина, осанка, мышцы после 9 месяцев безделия вот тут точно офигеют и это будет опасно ☝🏼 Выбирать, конечно только вам, ваша ответственность за самочувствие во время 🤰🏼 и за свое послеродовое восстановление 🫶🏽 СМОТРЕТЬ ЧЕРЕЗ ВК