Упражение от судорог в ногах ⚠️ Можно делать для профилактики или период судорог тоже отлично поможет! Упираемся на стену, обязательно подкручиваем таз, то есть тянем лобковую кость к животу на себя. Пяткой сзади давим в пол и «толкаем» стену вперед и далее делаем ещё 2 точки ногой спереди, продолжая рассказывать таз вперед 👏🏼 Больше упражнений и полноценных комплексов у меня в фитнес клубе для беременных. Клуб также продублирован на платформе ВК ❗️ https://alex-stretch.ru/pregnancy СМОТРЕТЬ ЧЕРЕЗ ВК🌐 ГРУППА ВК 🌐