Рацион дня! 🍪 Завтрак: шоколадная овсянка с йогуртом и бананом ☺️ кофе 🤩 Перекус: цезарь-ролл без соуса 🌯 капучино на коксовом 🥥 Обед: макароны с фаршем 🍝 сырок 5% 🍪 Перекус: творог с гранолой и киви 🤩 чай 🤩 Ужин: рисовая каша с бананом 🤩 чиабатта с рикоттой и сыром 🥪 🥗 кбжу 2456/125/63/338 Активность 12к шагов) Делитесь вашими рационами и активностью)↩️