С чего начать налаживать отношения с собой? Это может показаться сложной задачей, особенно если мы привыкли заботиться о других, карьере, доме, но забывать о себе. Но поверь, налаживание отношений с самим собой - это фундамент для всего остального. Это не эгоизм, а необходимая инвестиция в ваше благополучие и счастье. Итак, с чего же начать? Вот первый шаг, который поможет стать отправной точкой: ✅ Шаг 1. Осознание и принятие: "Привет, это я!" ⏺Задай себе вопрос: "Как я себя чувствую прямо сейчас?" Не нужно анализировать, просто отметь. Грусть? Радость? Усталость? Тревога? Не осуждай свои чувства, просто признай их. ⏺Оглянись вокруг: "Что меня окружает?" Иногда мы настолько погружены в дела, что не замечаем, как живут те, кто нас окружает, и как живем мы сами. Просто посмотри на свою жизнь, на свои привычки. ⏺Прими себя, каким ты есть, с сильными и слабыми сторонами. Это не значит, что нужно перестать развиваться, но это значит перестать себя критиковать за то, что ты не идеален. Идеальных людей не существует. Друзья, я ежедневно будут выкладывать рекомендации и поэтому хорошо бы Вам завести блокнот для рефлексии. Тогда посты будут не просто "полезным чтивом", а практической пользой для Вас ☺