«Усталость или выгорание? Давайте проверим» Смотрите. Усталость — это когда вы легли спать, отдохнули… и утром стало чуть легче. А выгорание (не люблю это слово) — это когда вы поспали, а внутри всё равно пусто. Иногда даже тяжелее, чем было вечером. Вот тут и начинается самообман: «Надо просто отдохнуть», «Соберусь — и пройдёт», «Это возраст / сезон / нагрузка». Давайте проверим честно. Для начала сдадим слюну на кортизол. Дальше. Поставьте себе плюсики, если узнаёте: ❗️ Тяжело даже думать о делах, которые раньше были обычными ❗️ Раздражение появляется на ровном месте — и на себя, и на близких ❗️ Вечером хочется не общения, а тишины. Чтобы никто не трогал ❗️Муж говорит: «Ты какая-то не такая» — а вы и сами не можете объяснить, какая ❗️Жизнь будто в тумане: всё идёт, а вы как будто не внутри, а на обочине. Если совпало несколько пунктов — девочки, это уже не «перегруз». Это 🍑. Ладно, смягчим) Это красный флажок 🚩. Выгорание — это не про слабость. Это про то, что вы слишком долго тянули, терпели, подстраивались, не спрашивая себя: а мне вообще можно остановиться? И здесь важно не ждать, пока накроет сильнее. Потому что дальше это начинает выходить в теле, в отношениях, в ощущении «я больше не могу, но продолжаю». Если чувствуете, что что-то треснуло внутри и хочется понять — где именно, для этого есть входная консультация. Без давления. Без «давай срочно всё менять». Просто спокойно разложить по полочкам: что с вами происходит и с чего лучше начать, пока вы не ушли в это состояние ещё глубже. Иногда вовремя разобранное выгорание экономит месяцы жизни. Пишите в личные сообщения @khamkovaelena "хочу разбор" и я расскажу подробно и скину ссылку на оплату.