Поиск опоры - это не слабость, как иногда может казаться. Это естественное движение психики, попытка найти устойчивость в мире, где многое меняется и не всегда поддаётся контролю. Поэтому так привычно опираться на внешнее: на близких людей, на отношения, на одобрение, на деньги, на понятные конструкции жизни. И в этом нет ошибки - человеку действительно нужен другой, чтобы выдерживать, делиться и чувствовать себя не одиноко. Но проблема в том, что внешние опоры по своей природе нестабильны. Люди заняты своими процессами, отношения меняются, поддержка не всегда доступна тогда, когда она особенно нужна. И тогда возникает ощущение шаткости, будто опора уходит из-под ног, и приходится снова искать, за что зацепиться. Но можно поискать внутри! Внутренняя опора не возникает по решению «с этого дня я буду опираться на себя». Она формируется постепенно, из отношения к себе. Из того, насколько человек может быть с собой в сложные моменты, замечать своё состояние, не отворачиваться от тревоги, растерянности или страха. Не обязательно требовать от себя немедленно собраться, можно позволить себе быть в этом состоянии, не оставляя себя в нём в одиночестве, просто дать себе время и внимание. В каком-то смысле внутренняя опора - это опыт, когда есть кто-то, кто не бросает ни в каком случае. Кто может остановиться и сказать себе простые слова поддержки. Не дежурные, а искренние, подходящие именно здесь и сейчас. Постепенно из таких повторяющихся моментов начинает складываться ощущение надёжности опоры. Не абсолютной, но достаточной для того, чтобы выдерживать жизнь, не цепляясь за внешнее как за единственный источник устойчивости. Это не отменяет потребности в других людях, но меняет качество опор. Когда внутри появляется хотя бы небольшое ощущение «я могу быть с собой», внешний мир перестаёт быть местом, где нужно выдержать, выстоять, победить, выпросить или заслужить. И отношения, поддержка и близость становятся тогда не способом выживания, а чем-то, что действительно дополняет жизнь, а не спасает её. _ Чтобы оставаться на связи: ВК - https://vk.com/alenasagadeeva МАХ - https://max.ru/join/KnmulaKvZO-lTVYJkfYWBMbBSYTBct-ZudTyu7UlTCc