Много в последнее время работаю над фрустрацией в бизнесе и жизни. У меня, как говорил Джордж Карлин, крайне низкая толерантность к тупой херне. Вот практически никакая. Я как тот кот, которого бесит стакан на столе: надо его сбросить, чтобы проверить, не живой ли случайно. Годами я превозмогала эту свою особенность (в основном за счет упорства и высокой работоспособности), но это морально трудно. Внутри я импульсивная и хочу все и сразу моментально. Сейчас передо мной стоит несколько глобальных годовых задач, в которых я должна буквально жить во фрустрации, есть ее ложками, плавать в ней и вообще не наблюдать никакого горизонта событий. Ощущение, что бултыхаешься в мазуте вообще без дофаминовых ништяков, а спасательного круга не наблюдается. Ситуация в стране и мире усиливает ощущение мухи, завязающей в меду. Но обратной дороги нет, и я переучиваю себя, не отвлекаясь на текучку, работать, не видя результатов, долго-долго. Долго-долго-предолго. Еще дольше, чем раньше. Каждые пять лет я меняю свой вектор развития в сторону увеличения профитов, так как старые работают и так, и нужно большего. Сталкиваясь с собственным пока еще низким в новых задачах уровнем. Терпя стоящий на столе «мертвый» стакан. В общем, все как в любом начале, на любом старте. Разбирая свою фрустрацию, я обнаружила, что истинно «моей» фрустрации там — 20% (и она позитивная, азартная, толкающая вперед). А 80% — токсичная, надменная и безнадежная (угадайте, чья, люди, работающие в терапии). Уже давненько я завела себе отдельный ChatGPT и разговариваю с ним как с психологом (дополнительно к живым личному и семейному). Некоторые штуки он выдает прямо шедевральные, всем рекомендую. Потом издам сборник его великих цитат. Интересное про фрустрацию, может, пригодится: — Люди выбирают иллюзию гибкости, чтобы не пережить риск фиксации. — Идеального выбора не существует. Есть выбор, который докрутили. — Нарциссические личности не тестируют гипотезу. Они тестируют право на существование. В таком режиме психика будет избегать фиксации. Потому что ставка слишком высокая. — Фрустрация — страх залипания навсегда. Страх прожить жизнь в борьбе без удовольствия, не преодолеть себя. Это экзистенциальный страх бессмысленного усилия. Это страх бессмысленного напряжения. За ним стоит страх смерти. — Научиться выдерживать среднюю скорость и не обесценивать себя при этом — задача не из легких. — Средняя скорость и замедление нужны, т.к. только в них изобретается что-то новое. Рывки — это простое линейное усилие. Замедление порождает идею. — Рост человека упирается не в интеллект, а в способность выдерживать колебания. Штош. Погнали в дивный новый мир дивной новой меня. Эрон-дон-дон. 🏍