5 вещей, которые стоит внедрить в своё утро, чтобы сделать свой день лучше 1. Начни свой день с практики: медитация, глубокое дыхание или просто момент спокойствия помогут тебе расслабиться, собраться с мыслями и с правильным зарядом начать свой день. 2. Отложи телефон. Утро - это время, когда ты можешь сосредоточиться на себе, не впускай в это чудесное время для себя информационный шум. 3. Зарядка, прогулка на свежем воздухе, йога - это то, что даст твоему тему энергию. 4. Правильный завтрак. Многие вовсе пропускают этот приём пищи, но это в корне неверно. Белки, сложные углеводы и клетчатка в виде овощей 5. Планирование. План на день поможет сфокусироваться на задачах. Если не хватает фокуса внимания или сложности с выстраиванием приоритетности - воспользуйся Матрицей Эйзенхауэра (опубликовала её для тебя выше) Помни, что от того, на какой энергии и с каким настроением ты начнешь свой день - зависит то, каким он будет. Заряжай себя с самого утра. У тебя всё получится 💋