СХЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХОТРАВМ Во первых, все психотравмы - это когда мозг запоминает схему выживания и прописывает её на досознательном автоматическом уровне. Схема должна быть простая и экономить время и ресурсы на реакцию. Потому что если начать думать, рассуждать, анализировать - тебя могут сожрать за лишнюю долю секунды промедления. Наши предки выжили только осторожные и так даже не миллионы, а сотни миллионов лет эволюции. Сознанием вы можете понимать сколько угодно, что нет тут никакой угрозы, реакция прописана глубже. В итоге у мозга есть особый режим работы, в котором он очень быстро записывает автоматические простые реакции (вы их можете знать как бей, беги, замри, хотя там гораздо интереснее) - схемы выживания. У нас есть простой набор угроз выживанию: Одиночество (один не выживу); Боль=>травма (боль это сигнал травмы); Болезни (от инфекции до сумасшествия); Огонь (сгорю и умру); Громкий звук (явная угроза жизни). Этим угрозам учиться не надо, наш мозг их знает за миллионы лет эволюции. Те особи, чей мозг на такие угрозы не реагировал, просто закончили свою эволюцию, а те у кого прошилась автоматическая природная реакция на такие угрозы выиграли эволюционную гонку и появились мы. Я к тому, что наша психика ПО ПРИРОДЕ устроена так, чтобы эти угрозы понимать. А психотравма - это адаптация к угрозе, чтобы её избежать и выживать. Формирование таких схем чаще всего происходит в детстве, потому что в это время изучения КАК ЖИТЬ И ВЫЖИВАТЬ! Так как схема выживания должна быть максимально простой, то мозг просто запоминает, ЧТО было в то время, когда была угроза? Это может быть ВООБЩЕ ЧТО УГОДНО! Ваше собственное чувства, какие-то слова или действия других, оттенок какого-то цвета, предметы вокруг, запах... СХЕМА ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХОТРАВМЫ N1 Ребёнок разбил вазу или порвал одежду. Если просто сказать "ты плохой", ну и чё? Почему бы не порвать ещё одну курточку. А если при этом наказать или показать\рассказать о последствиях: поставить пятками на гречку (боль\травма), запереть в комнате (одиночество=смерть для ребенка), или рассказать, что соседский мальчик тоже рвал одежду и бесил родителей, а теперь ему никто подарки не дарит и на улицу его не пускают (одиночество)... Тогда формируется связь когда я чувствую себя плохим, тогда я действительно такой и меня ждут последствия с которыми сложно будет выжить. СХЕМА N2 Ребёнок делает какие-то свои детские дела с любопытством и азартом, с какими-то позитивными чувствами. Например играет в песочнице и ему весело. В этот момент ударяет молния в соседний двор или собаки мимо бежали и подрались за спиной у него. Громкий звук (угроза) + чувство азарта и любопытства. Когда происходит опасность? Когда я чувствую любопытство, азарт и счастье. То есть угрозой может быть моё собственное позитивное чувство: счастье, веселье, азарт (и вообще любое чувство). То есть все занятия, которые дают эти чувства могут ухудшить выживание. НАДО ИХ ПОДАВЛЯТЬ! Реакция происходит на уровне психики, где нет разницы между реальностью и ощущением. СХЕМА N3 Когда я чувствую себя собой, свободным и самодостаточным, принятым и любимым и со мной случается опасная ситуация, меня отвергли\унизили\наказали\побили\изгнали, это произошло потому что я именно так себя чувствую. То есть ОПАСНО БЫТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СОБОЙ! А значит надо притворяться другим, сопротивляться самому себе и больше никогда не чувствовать себя любимым\самодостаточным\свободным\принятым. Нужны какие-то супер особые условия, чтобы наконец-то так себя почувствовать. Вы попадаете во все эти неприятные сценарии и ситуации раз за разом, отыгрываете их, с очень простой целью - восстановить контакт с собой. По очень простому принципу, в каких сценариях\чувствах я потерял себя, именно там же и ищу! Если узнали себя, жду на сессию психокоррекции или переходите в систему самостоятельной переработки своих психотравм⬇️ https://t.me/tribute/app?startapp=suYU Вопросы?