Мышцы начинают «сдуваться» с 36 лет, — учёные. Именно с этого возраста человек начинает терять по 3–5% мышц каждые 10 лет и чем старше человек становится, тем быстрее идёт потеря мышечной массы, сообщили исследователи из РАН. Сначала изменения почти незаметны, но со временем это может привести к саркопении — старческой слабости. Только спорт и физические упражнения помогают поддерживать мышечную массу. Будьте здоровы.🙏🏻❤️.