Про страх, контекст, прогресс и адекватность. Текст для тех, кто не пугается обилия букв 🤗 (в инсте тоже есть, упрощенная для восприятия версия) Самое досадное и контрпродуктивное (на мой взгляд), что может делать преподаватель иностранного языка — это резко обрывать ученика на полуслове, сразу исправляя ошибки в его речи. Данная манипуляция моментально порождает у неуверенного еще спикера комплексы и страх налажать. Звучать позорно. Желание говорить пропадает (учитывая, что для многих именно говорить, а не понимать — самое сложное). Грамотные преподаватели создают «безопасную» среду, языковой контекст (если речь идет именно о тренировке непосредственного навыка говорения) и поправляют ПОСЛЕ, поясняя свои замечания примерами грамотной речи. К тому же, если вы когда-нибудь смотрели фильмы на том же английском (используя субтитры или нет, не суть), вы вполне себе замечали, что в РАЗГОВОРНОЙ речи у нэйтив спикеров куча типа как бы «ошибок», которые преподаватель зачастую поправляет: «так не говорят». Но на самом деле — говорят, так как жизнь — не учебник, а герои кино — далеко не всегда используют возвышенный литературный стиль, как и все мы, собственно. Так при чем тут йога и тренировки? Есть такой феномен: часто бывает так, что человек, наслушавшись или насмотревшись информации о том, как ПРАВИЛЬНО надо двигаться, выполняя упражнения, начинает стремительно закрепощаться, пытаясь проконтролировать все, что влезает в зону его восприятия (а у новичка туда влезает очень-очень мало, поверьте) Еще более неуверенным он становится, если его хорошенько напугать. Так не делай: будет грыжа! вот тут свернешь шею! И так далее и тому подобное. Разумеется, многое зависит от личных качеств практика: кто-то относится к себе адекватно, кто-то боится малейшего напряжения: а вдруг вредно? Кто-то более чувствителен к тому, что происходит в теле и с телом, кто-то — менее… Однако лично я, как тренер и практик с многолетним стажем, считаю (не обязательно со мной соглашаться, мое мнение — не истина в последней инстанции), что сразу обрушивать на неофита лавину теории и править, править, править его бесконечно, попутно пугая катастрофическими последствиями некорректной техники, не стоит. Почему? Да хотя бы потому, что профдеформированный тренер многие вещи считает понятными типа по умолчанию. А новичок может даже не знать, допустим, как называется часть руки от локтя до кисти (предплечье) или не представлять в принципе, где находятся ТБС или лопатки. А вы его сходу начинаете грузить протракцией, ротацией, локомоцией, проприорецепцией и прочими экзотическими понятиями. Для того, чтобы начать более или менее уверенно оперировать телом, нужно его «оживить», расшевелить, освободить внимание, отлепив его от внешних объектов и суетных мыслей. Лично до меня многие правки доходили ГОДАМИ. Просто в какой-то момент — раз! — и щелкает в голове. Складывается пазл, возникает нужная свобода, осознается новый сегмент в моей физической структуре. Получается сложное упражнение. Наш мозг не совсем дебил. Не надо пытаться фанатично контролировать ВСЁ, что происходит во время движения. Нужные мышцы зачастую приходят в тонус автоматически, если задать практикующему направляющие ориентиры, подсказать простыми словами или тактичным прикосновением куда стоит тянуться, где стоит убрать лишнее напряжение, а где — наоборот — включиться максимально. Регулярная практика позволяет накопить эмпирический опыт, который растит уверенность, что позволяет доточить технику до совершенства куда более продуктивно, чем пытаться сделать упражнение идеально сразу сходу будучи еще абсолютно «сырым». Спойлер: это просто невозможно. Расслабьтесь, пожалуйста 🙂 Выводы? ⬇️ 1) не надо очень сильно переживать. Да, техника важна, но если вы тренируетесь в системе, отлаженной и апробированной в течение многих лет, то многие вещи уже заложены в ней в качестве техники безопасности. Достаточно просто слушать и слышать тренера, не фантазировать, задавать вопросы, если что-то катастро