У меня сейчас цель набрать мышечную массу. Вес и форма меня полностью устраивают, но хочется больше рельефа, упругости, чтобы тело выглядело ещё более подтянутым. Я тренируюсь в зале с тренером, но бывают дни, когда просто не доехать, и вот в такие моменты тренируюсь дома. Открыла для себя платформу FitStars, максимально удобная история. Можно выбрать формат какой хочется - силовые, растяжка, пилатес, йога, танцы, здоровая спина. Есть даже короткие 7-минутные тренировки, когда совсем нет времени. Плюс есть раздел с питанием - рецепты, расчёт калорий, всё понятно и просто. Мне нравится, что можно заниматься тогда, когда удобно, и без привязки к залу. Если хотите начать тоже, можете мой промокод ввести - MAMAEVA и по нему будет скидка 70% на все тарифы. Ещё классно, что они дарят бонусы за выполненные тренировки и доступ к личному нейро-нутрициологу на 3 месяца. Подробнее можно на сайте посмотреть - FitStars