Хотите принимать гениальные решения в бизнесе? Научитесь отдыхать Серьезно. Если вы сейчас чувствуете, что мысли путаются, а креативность на нуле — вам не нужен еще один марафон желаний. Вам нужна скука. Мой психолог полгода назад дал мне, казалось бы, странное задание: 15–20 минут монотонной cardio-нагрузки в день. Без телефона. Без подкастов. Без музыки. Просто идти или крутить педали и смотреть в одну точку. Первая мысль: «Какая чудовищная трата времени! Я могла бы в это время прослушать полезную лекцию!». Но потом я вникла в нейробиологию. За фокус и принятие решений отвечает префронтальная кора. Самый дорогой отдел мозга. И восстанавливается она только одним способом — переходом в режим, когда мы не сфокусированы, мечтаем, смотрим в потолок или делаем монотонную «фигню». В этот момент мозг не выключается! Он сортирует информацию, перерабатывает накопленное и создает связи между идеями. Именно в скуке к нам приходят инсайты. Поэтому я теперь сознательно планирую «куски скуки»: · Я езжу на коне 2 часа. Первые полчаса — восторг, потом — монотонная работа, когда мозг отдыхает. · Я люблю косить газон и пылесосить (мой беспроводной пылесос — это кайф, дофамин и перезагрузка). · Я разрешаю себе читать не нон-фикшн, а «Голодные игры». · В самолете я могу смотреть «Дом Дракона», а не учебные курсы. И знаете что? После конюшни у меня есть 2 часа, когда я принимаю самые качественные решения в бизнесе. Потому что батарейка чиста и заряжена. Позвольте себе скучать без чувства вины. Это не трата времени. Это инвестиция в ваши будущие деньги. А когда вы в последний раз просто смотрели в окно и ни о чем не думали?