Девочки, давайте по делу 😄👇🏾 Эфиры нам сейчас прикрыли (спасибо ограничениям), поэтому идем в новый формат - вопрос/ответ прямо здесь в канале И если честно, это даже удобнее: без суеты, без «ой, не успели ответить», будем разбирать нормально, с примерами и по-человечески 🤝 Поэтому давайте, не стесняемся - пишите под этим постом всё, что волнует: тренировки, питание, плато, «почему я пашу, а попа не растет» - вот это особенно любим 😂 Любые вопросы вообще, правда лучше спросить, чем годами делать «как-нибудь» Будем выбирать самые частые/интересные и разбирать их отдельными постами 🔥