А вы уже знаете, что будете есть на обед сегодня? Продуманный рацион - залог хорошей формы! 🍲 Сегодня наш тренер, Джибилова Ксения разбирает идеальный рацион на день: ✅ Никакой готовки ✅ Только польза для твоих мышц ✅ Вкусно, как дома (но с правильным КБЖУ) Но запомни: твой прогресс начинается на кухне, а заканчивается в зале AGYM. Поэтому тащить холодильник за собой не надо. Достаточно заглянуть к нашим друзьям — FitManChef! 🤝