Для тех, кто проседает по состоянию осенью 👇 Вялость, плохое настроение, нет сил — если про тебя, то читай как держать тонус в самое серое время года. • Дефицит витаминов и как его восполнить. Вот базовый набор: витамин D с повышенной дозировкой, цинк, магний вечером. Этот набор восполнит нехватку нужных элементов в организме. • Дополнительное освещение. Поставь дополнительные лампы на рабочем столе — простое действие, но добавляет +20% к бодрости (лично проверено). Бонусом можно купить подсветку с ультрафиолетом, что будет с утра имитировать солнечный свет. Ставь 🔥, если было полезно