Сегодня о слабых интимных мышцах 😔 Спойлер : завтра поговорим о слишком сильных, о гипертонусе 🔘 Основные причины ослабления МТД . Внимательно изучаем их в себе: 1️⃣ Беременность и роды ( вне зависимости ЕР или КС) мышцы растягиваются, находясь до 9 мес под давлением плода 2️⃣Возраст 30+ уже группа риска, а во время менопаузы за счет падения эстрогенов ткани становятся менее эластичными 🥺 3️⃣Ожирение - постоянная нагрузка на «мышечный гамак» малого таза 4️⃣Малоподвижный образ жизни = слабое кровообращение в малом тазу 5️⃣Запоры и натуживание 6️⃣Некоторый спорт - джампинг , батут, бег на длинные динстанции, тяжелые веса в фитнесе❌, поднятие тяжестей в быту Если вы ощущаете на себе недержание мочи, ощущения широты влагалища, конфузные звуки во время секса, попадание воды во внутрь при купании, ослабление анального сфинктера, то речь идет о СЛАБОСТИ ИНТИМНЫХ МЫЩЦ Состояние обратимое, но только при ваших усилиях 🌸