Давайте посмотрим на бриллиант Зендеи от паучка Тома Холланда. 🥹 В интернете пишут о их тайной свадьбе, и это новости, которые я хочу видеть. Хотя сейчас час от часу не легче. Интернет вырубают, телеграмм закрывают, у всех кризис и это не самые страшные заголовки новостных лент в последнее время. Читать это все уже нет никаких сил. Нет, я не закапываюсь в песок. Я просто понимаю одну вещь. Мир не становится лучше от того, что я знаю о нём всё. Зато хуже становится мне. Я не знаю как вы. Но общаясь с людьми я в какой-то момент заметила: они в курсе всего что происходит в мире. И совершенно не в курсе как сами себя чувствуют и что происходит в их жизни. Это такая ирония — знать всё про всех и ничего про себя. Поэтому нет. Я выбираю себя и свою жизнь. Свой завтрак который я хочу съесть в тишине. Свои мысли которые хочу думать сама — а не те которые мне подсовывает лента. Если что-то важное случится — поверьте, вы узнаете. Мир найдёт способ вам сообщить. А пока — вот что реально помогает оставаться в контакте с собой: ▫️Утро без телефона — хотя бы 20 минут. Просто кофе и тишина. Это не роскошь, а гигиена. ▫️Одна приятная мелочь в день — цветы, свеча, любимая кружка. Мозг учится замечать хорошее только если вы ему показываете. ▫️Тело раньше головы — прогулка, душ, потянуться. Когда тревога в голове — идите в тело. Оно вас заземлит. ▫️Ограничить новостную ленту — не запретить, а дозировать. Один раз в день, 10 минут. Этого достаточно. ▫️Поговорить с живым человеком — не в чате, голосом. Это буквально снижает кортизол. Наука, не лирика. ▫️Спросить себя вечером — что сегодня было хорошего? Даже если день был так себе — что-то хорошее было точно. Жизнь происходит не в ленте новостей. Она происходит прямо здесь и сейчас, пока мы смотрим в экран. Делитесь в комментариях последними хорошими новостями из вашей жизни. Давайте сделаем свою новостную ленту с радостями, победами, приятными моментами ) 🧡 Я начну. Нам наконец-то пришли картины на виллу. Пространство станет уютней и эстетичней!📍🌟 ваша очередь))