💡 Световое загрязнение - это засвечивание ночного неба искусственными источниками освещения На фото московский ЖК "Малевич", яркий свет оттуда шел в окна соседних домов в радиусе 3 км. Красный, зеленый, синий, желтый и белые цвета мешали всем спать, спасение было одно - плотные шторы 👌 Сейчас застройщик ЖК уменьшил яркость, но для этого потребовалось заключение сомнолога, что такое световое загрязнение может подавлять выработку мелатонина Есть исследования, которые показывают, что избыточные внешние источники света могут даже приводить к депрессии Что еще может делать световое загрязнение? Светящиеся рекламные щиты, витринами и гирлянды с магазинов, уличные фонари, свет которых не направлен вниз 🥹 И это еще не говорили про маску для сна, будильник с имитацией рассвета и качество матрасов