Общаясь с большинством приятелей/ниц в зале, узнаю что они не любят замерять реальные показатели своего тела. Достаточно вес на весах «картинку» в зеркале. А как же цифры по составу тела? Которые не врут и рассказывают все как есть. Где убрать, гле подтянуть, где слить, а где залить. Сегодня о важности анализа тела. Inbody / BIA. Как главный маркер качества вашей жизни. За месяц, с 16 декабря по 15 января, мой вес вырос с 89,7 до 92,2 кг. Кто из вас скажет, что это набор жира, ебать нажрал салатов и учпочмаков, приготовленных любящими руками мамы. Вода и оттеки😂 Но по замерам видно другое. Скелетная мышечная масса выросла с 41,8 до 44,0 кг - плюс 2,2 кг мышц. Это то самое мясо, обьем. То самое за чем гонятся все мужики на спорте. При этом жировая масса снизилась с 16,8 до 15,7 кг, а процент жира упал с 18,7% до 17,0%. То есть вес стал больше, а жира стало меньше. Магия? Нет, рекомпозиция тела. Второе, к чему так стремятся мужики. Без таких замеров вы 100% по напольным умным весам и зеркалу не поймете какие движения у вас происходят в организме и легко сделаете неправильные выводы. Почему так произошло ? Тут без магии. Регулярные тренировки, нормальное питание без пережора (учпочмаки съел, значит вышел и прошел 5км) крепкий сон, отсутствие алкоголя и активная жизнь в течение дня. Вижу вижу, закрыли пост поморщились и ушли. Скучно и обыденно. Но если стоИт цель, есть желание что-то сделать- надо делать. В таких условиях организм нормально восстанавливается, мышечная масса растёт, а жировая постепенно снижается. Это База заложенная в каждого. Мой пример не про достижения и не про хвастовство-сравнение с кем-то. Мой пример про ответ на главный вопрос. Почему люди в зале не хотят себя видеть в цифрах? Потому что цифры убивают самообман. Они сразу показывают, работаешь ты или просто создаёшь видимость. Следишь за телом или живёшь надеждой, что «само рассосётся». Контроль показателей это про взрослую позицию. И либо мы управляем процессом, либо процесс плывет по течению. PS 2,2 кг мяса, парни💪🏼 за месяц💪🏼 погнали со мной? Дальше по честному. 15.01.2026