Соматика в йогатерапии   Прямой эфир в среду 25 марта в 16:00   Каминг аут: я сейчас обучаюсь на профессиональной программе Somatic BODY у Кристин Коул (США) и Анны Титовой и уже в конце этого года планирую стать сертифицированным соматическим терапевтом.   И у меня просто не хватает слов, чтобы описать, насколько этот подход вдохновил, оживил и усилил мою практику как йогатерапевта в сфере женского здоровья.   На самом деле, я уже более 10 лет интересуюсь соматикой и прохожу различные обучения и семинары - к слову, всегда очные. Потому что эту практику можно впитать только телом и через личное присутствие. Записей мало, слова теряются и стираются, когда случается самое важное для меня в этом процессе: возрождение сознания в теле, в тканях, в клетках. "Втелесненное" внимание. Ум, который прекращает блуждания вовне и воплощается в теле. И конечно же, в движении.   Недавно меня спросили, что для меня йога, и вот какой ответ мне пришел: "Йога - это когда между телом и умом нет зазора".   Соматика для меня - это тот подход, который делает любые телесные практики, и йогу в часности, по-настоящему живой и одухотворенной. Все же знают, что одно из значений слова "Йога" - это связь, союз? Так вот "одухотворенной" - это когда ум (тонкое, невидимое, неуловимое) воплощается, обнаруживает себя в теле (в плотном, в материи). Вот здесь начинается тот самый союз, начинается практика Йоги.   Если перейти на более прагматичные, прикладные вопросы практики - то вот такое соматическое внимание выводит все практики йогатерапии (асаны, движения, дыхательные практики) на принципиально новый уровень и делает их намного более эффективными, чем без него. Тело оживает на самом глубоком уровне и запускает процессы самоисцеления.   Это и просто , и сложно одновременно. Внешне практики йогатерапии могут выглядеть как очень простые движения, но соматическое внимание подразумевает под собой такую степень концентрации, что практикующие часто говорят, что по-хорошему устают. Потому что для нашей нервной системы это "задачка со звездочкой". Зато и терапевтический эффект от таких практик усиливается в разы.   Поговорим об этом завтра в открытом прямом эфире "Соматика в йогатерапии". Моей прекрасной собеседницей будет Наталья Дивакова - психолог, тренер телесного интеллекта, соматический практик, КПТ-терапевт и организатор конференции "Телесный интеллект: соматика - навыки будущего", которая состоится в Москве в офлайн-формате 19 апреля 2026 (подробности http://bodyintellect.ru).   Пишите свои вопросы к эфиру в комментариях к этому посту и обязательно заходите к нам на огонек! Как всегда, на эфире планируется и теория, и практика. Ссылка на зум придет вам после регистрации по этой ссылке через наш бот (не забудьте нажать кнопку start)   🔗https://adama-yoga.ru/adama_live_broadcast   До скорой встречи 🌺 Ваша Мария Марковская