24 марта - Международный день борьбы с депрессией По данным ВОЗ, депрессию испытывает около 4% населения мира (среди взрослых - 5,7%). Это не «слабость» и не «плохое настроение», а состояние, которое влияет на мышление, тело и поведение. Депрессия лечится. Методы психотерапии депрессии с доказанной эффективностью: 📌поведенческая активация, 📌интерперсональная терапия, 📌терапия решения проблем, 📌КБТ Ощущение «у меня нет сил что-то менять» -это часть депрессии, а не характеристика человека. Психологи, изучающие доказательные методы терапии депрессии, делают эффективную помощь доступнее.