Коротко о выгорании. Люди устают не от жизни, а от её отсутствия Вы поставили цель и отказались от всего остального- вот вам и выгорание. Это как машина, которая едет всё время прямо, но не заезжая на заправки. И вот у вас уже пустой бак: ❌ Истощение: чувство постоянной разбитости, даже после сна ❌ Цинизм: отстраненность от работы или людей, раздражительность и потеря смысла в том, что делаешь ❌ Ощущение беспомощности: кажется, что вы ни на что не способны и ваши усилия бесполезны В отличие от обычной усталости, которая проходит за выходные, выгорание требует пересмотра образа жизни и длительного восстановления. ❗️Иногда это приводит к депрессии (клинической!) и тогда уже для баланса нейромедиаторов в вашем моторчике может потребоваться психиатр и фарма. Я все-таки и клинический психолог, иногда фарма нужна, не стигматизируйте психиатров, прошу вас. 😎 Самая простая рекомендация: ОТДЫХ, а отдых - это смена деятельности (на приятную, конечно, же, которая вас подзарядит). Жду на консультации всех, кто 🔤 загнал себя, не видит радости в жизни, 🔤 у кого есть только цель и ничего другого и ваша челюсть все время сжата в достижении этой цели. Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20 *️⃣Ростов-на-Дону возможны личные встречи Вам полезен и интересен мой канал и вы хотите угостить меня чашечкой кофе, который я очень люблю? Вы можете это сделать отправив донат на кофе по телефону указанному выше. ❤️‍🔥 Спасибо тем, кто уже угостил меня ❤️‍🔥 мне очень приятно ☕️