🦷 Стоматолог была в шоке и записала под диктовку это практику !!! Пусть ваши зубки будут здоровы ⬇️ Это древняя аюрведическая практика, известная как гандуша или масляное полоскание (oil pulling). Она обладает множеством преимуществ для здоровья, особенно для полости рта и детоксикации организма. Основные: 🥥Уменьшает количество бактерий во рту Кокосовое масло обладает мощными антибактериальными свойствами благодаря лауриновой кислоте, которая эффективно уничтожает вредные бактерии, включая Streptococcus mutans (основной возбудитель кариеса). 🌱Снижает воспаление и улучшает здоровье десен Полоскание помогает уменьшить воспаление десен, кровоточивость и симптомы гингивита, улучшая общее состояние ротовой полости. 🥥Предотвращает кариес и образование зубного налета связывает и выводит бактерии, предотвращая образование зубного камня и налета. 🥥Освежает дыхание Устраняет неприятный запах изо рта, связанный с бактериальным ростом и токсинами. 🥥Способствует отбеливанию зубов Регулярное полоскание помогает удалить пятна с эмали и сделать зубы светлее. 🥥Помогает в детоксикации организма В ротовой полости скапливаются токсины, которые масло поглощает, а затем выводятся из организма при сплевывании. 🥥Поддерживает здоровье ЖКТ Косвенно улучшает пищеварение, так как устраняет патогенные бактерии, которые могут попадать в ЖКТ через рот. Как правильно полоскать рот кокосовым маслом? 🌱Выберите качественное масло – лучше использовать органическое, нерафинированное кокосовое масло. 🌱Возьмите 1 чайную – 1 столовую ложку масла в рот. 🌱Полощите 10–20 минут, стараясь медленно "перекатывать" масло между зубами. ❗️Не глотайте! В масле содержатся бактерии и токсины, которые должны быть выведены из организма. 🌱Сплюньте в мусорное ведро 🪣 , чтобы не забивать раковину. 🌱Прополощите рот теплой водой или раствором соды, а затем почистите зубы. Как часто применять? Оптимально – ежедневно по утрам натощак, но можно и 3–4 раза в неделю для поддерживающего эффекта. Если добавить его в ежедневный ритуал, можно заметить улучшение состояния зубов, десен и даже общего самочувствия!