Всем бодрого дня 🌟 Дорогие обращаю ваше внимание на то как вы себя чувствуете после практик йоги 🧘 ? Ваша обратная связь это не дань моде а анализ для меня как для проводника . Что хотелось бы отметить : так как уровень сложности практик я даю по нарастающей и да мы не можем застревать на одном уровне в расслаблении и релаксе . Обратите своё внимание на то что динамические практики необходимы для роста и их лучше выполнять утром а вечерние практики более расслабляющие. К примеру после вечерней динамической практики вам будет сложно уснуть . Практиковать йогу два раза в неделю это минимум ☝️ чередуя динамику и релакс 🙏Намасте