Йога-нидра с поющими чашами Тема: Путь доверия к себе 🪽 🆕 Новый класс - с особым вниманием к состоянию, в котором можно постепенно услышать себя. Когда: 28 марта в 12:00 Проводит: Елена Герасина Иногда в жизни становится сложнее опираться на себя. Появляется больше сомнений, шума, внешних ориентиров. Практика йога-нидры помогает вернуться к состоянию, в котором внутренний голос звучит яснее, а решения приходят спокойнее. Йога-нидра - это глубокое расслабление тела при сохранении мягкого внимания. Тело отдыхает, а сознание остаётся присутствующим. На занятии: ⏩️мягкая разминка и пранаяма ⏩️практика йога-нидры в положении лёжа ⏩️работа с намерением Практика проходит под звучание поющих чаш, посоха дождя и колокольчиков Коши. Эти звуки помогают глубже расслабиться и мягко поддерживают состояние. Вам нужно только удобно устроиться, закрыть глаза и позволить телу отпустить напряжение. Возьмите с собой носки и комфортную одежду 🧦 📍 Где: йога-студия «Аура», Невский пр., 67 Подходит для любого уровня подготовки. Требуется предварительная запись. Ждём вас! 🫂