✈️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🚘 Девчонки и мальчики, добро пожаловать в клуб «Кость не широкая» 🙌🏼🙏🏼 Я тут причесал ленту канала, многие и не видели какие темы уже разобраны. Я уверен, что каждый из вас найдёт здесь ответы на вопросы, которые годами не давали покоя. Чтобы вам было проще освоиться, я собрал в одном месте самые разные разборы. Выбирайте тему (там выше ☝️ всё уже по полочкам), тут ниже 👇🏼 тыкайте в слово и 🪄🪄: Мое индивидуальное сопровождение‼️ Моя индивидуальная консультация ‼️ Отеки — почему заливает и как с этим жить 💧 Целлюлит — почему щетки и крема не работают 🍑 Волосы — что делать, чтобы грива была как в рекламе 👱🏻‍♀️ Коллаген — магия или маркетинг? 🧬 Алкоголь — как пить, чтобы не приуныть и не опухнуть 🥂 Тяга к сладкому — как перестать хотеть «вон то пирожное» 🍭 Заболевшим — база, когда организм сдает 🤒 Витамины — что реально нужно, а что — деньги на ветер 💊 Сколько пить воды — нужно ли заливать в себя 3 литра? 💧 Энергетики — бодрость в долг или безопасный допинг? ⚡️ Иллюстрация - Я и клиент 🍕 Скачки веса у подопечной ⚖️🤪⚖️ Я - говорящая голова, знакомство 😾 Друг - который жрет и не толстеет 👥 Диетолог vs Нутрициолог 👨🏼‍⚕️ 👨‍⚕️ Завтрак — нужен ли он на самом деле и каким должен быть 🍳 Небольшая история одной из подопечных 🤌🏽💃🏼 Ведьмы среди нас — про друзей, которые жрут и не толстеют 🍕 Я снимаю калорийную порчу 🪄🔮🪄 Кофе — Сколько калорий в вашем любимом латте ☕️ Снова колдую 🔮🔮🔮🔮 Я с пузом рассказываю, что Вас ждет, если начнете меняться 🐷 Иллюстрация "работы метаболизма" 🪄🪄 Мороженко 🍦✔️ Творог Экспонента VS Обычный 🐿 Индейка VS Краковская 🍔 Кола без сахара 🥫 Шоколадки и их ккал 🍫🍫🍫 Результаты Маргариты 🌸🦊 Гайд по сахзамам и сиропам 🍭 ПП-Шаурма "Белковая бомба"🌯 ПП-мука: платим больше, едим калорийнее? 🙂📌 Жизненная рутина. 🔄 Лаваш VS Лепешка 🫓 Хлопья vs Мюсли «Сломанный» метаболизм после 30 — это миф 💀🦖 Хлебный миф: а есть ли разница на дефиците? 🤔🍞 Разбираемся с ультрапастеризацией 🥛✨ Давайте поговорим о сырках 🍫 Шоколад: миф про «полезный» и «вредный»🍫🕵️‍♂️ КОНДИТЕРСКИЙ ОТДЕЛ: КАК ВЫБРАТЬ И НЕ ОБЛАЖАТЬСЯ? 🍩 Быстрые и медленные углеводы 🍞🍚 Результаты подопечных📊📈📉📉 Мой опыт побегать 🍩 Говорим о рыбных консервах! Мотивационный пост для девочек 🌸🌷💃 Уже сбегали к весам, увидели там +200 грамм⚖️ Знакомьтесь, это девочка-ураган! 🌪🍒 КОНСЕРВЫ НА ДИЕТЕ: ВАШ СЕКРЕТ К СТРОЙНОСТИ! 🥫🔥 Разбор похудательных извращений🛑 Говядина копчено-вареная✔️ САХАР — БЕЛАЯ СМЕРТЬ ИЛИ ГЛАВНЫЙ МИФ ФИТНЕСА? 🍬😱 Сыр 🧀✔️ Рикота 🧀 Мягкий творог «Простоквашино» 0,1% 🥛 А тебе разве это можно? 🙄 ПЕППЕРОНИ: ВКУСНО, НО КОВАРНО!🍕 Пост знакомство. Это Алиса!🔥 Заправка "Лёгкая"🥛 Почему Интуитивное питание и «Принцип тарелки» сделают вас только толще? 🤯🚨 Как перестать топтаться на месте и пробить свой потолок?🔥 СНИКЕРС!🍫 Супер быстрый рецепт кекса🥧 Мифы о «хороших и плохих» продуктах: Хватит делить еду на черное и белое!🛑 Индейка🦃 Мои движения 🍩🍩🍩 Разные ништяки🍫🍫🍫 Читайте, вникайте и добро пожаловать в мой реальный мир без ПП-мифов! 📥 Все подробности об индивидуальном сопровождении 💪📈 расскажу в ЛС 💌. 👉🏼 Пиши мне 👇🏼 @Volodya900kkl 🌈 Подписывайся на Instagram