🎙️Ваш внутренний микрофон, истина и самовыражение. Пятая чакра - ВИШУДХА. Если Анахата — это «я принимаю и сострадаю», то 🇲🇪🇲🇪🇲🇪 — это «я говорю правду и слышу себя». 📍Где находится: область горла (шея, кадык, основание горла, щитовидная железа). Это центр нашей способности выражать свою истину, творить через слово и жить в соответствии со своим предназначением. Наш внутренний голос, который хочет быть услышанным. ✅Когда Вишудха в балансе: 💙 Вы легко выражаете свои мысли и эмоции словами 💙 Говорите спокойно, уверенно, вас приятно слушать 💙 Умеете слышать других (активное слушание) 💙 Творчество — ваша естественная стихия (неважно, пение это или создание проектов) 💙 У вас есть своя правда и мнение 💙 Здоровое горло, чистый голос, отсутствие частых ангин ❎ Когда Вишудха разбалансирована: ☹️ Ком в горле, постоянные боли в шее, охриплость ☹️ Частые ангины, тонзиллиты, проблемы с щитовидкой ☹️ Страх публичных выступлений (или наоборот — постоянная болтовня, чтобы заглушить внутреннюю пустоту) ☹️ Невысказанные обиды ☹️ Чувство, что вас не слышат и не понимают ☹️ Сплетни, критика, резкие слова, о которых жалеете ☹️ Неспособность сказать о чувствах самым близким Как гармонизировать? 💕 Петь! (в душе, в машине, в караоке — неважно, главное, чтобы от души) 💕 Практиковать молчание (иногда полезно побыть в тишине) 💕 Говорить комплименты и принимать их 💕 Отстаивать свою правду мягко, но уверенно 💕 Синий цвет в одежде и интерьере (цвет моря и ясного неба) 💕 Упражнения для шеи 💕 Дневниковые практики (выписывать всё, что не решаетесь сказать вслух) 🔤Вишудха — это честность особенно с самим собой.🔤 🪐🪐🪐🪐 поддерживает эту чакру. Более подробно об этом рассказала на бесплатном эфире ВКонтакте. ССЫЛКА ☝ С теплом, 🥇 Виктория Карпина 🥇 🔉 Подписаться в MAX☝ 🟦 Подписаться ВКонтакте ☝ #йога #прана #кундалинийога #хатхайога #вишудха #горловаячакра #самовыражение #голос #творчество #энергия #чакры #самопознание #веды #пранаяма #коммуникация #оздоровление