Сохраняйте себе! Эти продукты - самый лучший источник клетчатки! Норма клетчатки - от 25 до 35 гр в день Именно это количество максимально эффективно: - снижает ЛПНП за счет предотвращенич обратного всасывания холестерина и вторичных желчных кислот в кишечнике - снижает триглицериды - фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний - улучшает чувствительность к инсулину - восстанавливает толерантность к глюкозе - помогает контролировать аппетит и вес - улучшает работу ЖКТ - снижает риски колоректального рака И не только)