Делюсь классной штукой 🙌 Иногда на своих программах я даю участникам такое задание: создать себе свой "ресурсный список". Это такие условные "кнопки энергии" Представьте, что есть кнопка в реальной жизни, Вы на неё нажимаете и энергии сразу становится больше, настроение повышается и всё делается легче... Вот, например, мой ресурсный список: 1. Вкусно и красиво поесть в любимом ресторане 2. Сделать какие-то мелкие задачи из старого списка 3. Набрать ванну воды с пеной, и лежать там часа 2 4. Выспаться 5. Долго тоять под водой в душе и думать о жизни 6. Медитация 7. Сделать любую из своих практик. Выбрать обязательно "методом тыка" 8. Путешествие 9. Красиво одеться 10. Гулять по лесу 11. Пособирать лего 12. Книгу хорошую почитать 13. Снова посмотреть один из любимых и "до дыр" пересмотренных фильмов 14. Объятия с мужем 15. Весь день не работать 16. Пилатес 17. Придумать новую практику или курс 18. Написать новый список желаний 19. Выложить классный пост, перечитать его 10 раз и собрать много реакций и комментариев 20. Почитать чей-то канал 21. Спа. Особенно спа головы 22. Купить что-то новое 23. Сходить на психотерапию 24. Создать что то с помощью ИИ 25. Танец перед зеркалом 26. Прогулка любви/денежная прогулка 27. Сходить одной в кафе 28. Сходить в театр 29. Сделать карту желаний 30. Посмотреть интервью с кем-то 31. Сходить в сауну 32. Подарить кому-нибудь подарочек 33. Помочь кому-то. 34. Написать кому-то слова благодарности. 35. Долго быть одной 36. Позавтракать в ресторане 37. Пройти обучение по психологии 38. Съездить к маме и посидеть у неё несколько часов 39. Перечитать ваши отзывы и результаты от моих курсов и практик И чтобы всегда быть в ресурсе, в каждом моём дне есть одно действие из этого списка. Я это прямо планирую. Даже не так. Это первое и самое важное, что я планирую на день! Потому что именно это даёт силы на всё остальное... Хочу расширить свой список чем-то новым. Накидайте в комментарии, какие "кнопки энергии" есть у Вас🙏 И 🔥 - если что-то возьмёте из моего списка себе Подписывайтесь на мой канал в MAX, чтобы не потеряться❤️