Царство Морфея. Часть 1. (Много букв) Всем присутствующим бонжур. Пока есть мысли,поделюсь ими тут,ибо считаю,что эту тему вообще мало кто освещает,либо освещает мельком. Скажу сразу,все это лишь мое видение,основанное на своем личном опыте и на опыте работы с людьми,как с теми кто соревнуется,так и теми кто не имеет отношения к сцене. На истину не претендую. Начну с пожалуй с себя любимого. Ыыы. Я уже давно убедился в том,что весь мой кпд,как относительно работы,тренировок и настроения в целом,на прямую зависит от того как я сплю и на прямую зависит от моего режима дня,отхода ко сну и пробуждения. И именно поэтому,на протяжении уже не малого количества лет,спать я стараюсь ложиться до 22:00 и только лишь от этого я просыпаюсь в 5 утра. Семи часов мне за глаза достаточно. Много об этом писал,говорил,что нет никакого секрета во всем этом. Это лишь то,что выработано мною за долгие годы и объективно говоря,если бы я не следовал этим правилам и например ложился спать около полуночи и вставал также рано,то явно мне давно пришел бы пи.дец и я бы не вывозил всего того,что могу вывозить,ибо я точно такой же человек и человек живой,как собсна и все вы. Ни для кого наверное не секрет что сон дает многое,а именно: -хороший кпд,как тренировочный,так и по факту в зызни обыденной. -восстановление,если речь идет о росте мяса,да и элементарно того же жиросжигания -нормальное пищеварение и усвоение того что мы собсна едим -элементарно покой Это наверное все базовый минимум и важно понимать лишь то,когда звено в виде сна выпадает,причем речь здесь не об одном-двух днях недосыпа,а именно системно,то все накопится комом и последствия е.нут абсолютно по всем системам и вся проблема лишь в том,что большинство людей,живущих в нашем быстром мире,ищут причину всего этого явно не в отсутствии здорового сна и режима в целом,а в чем-то другом. Одно сказать можно точно. Ни один бад,никакие препараты,абсолютно никаким образом не купируют отсутствие сна и ваш сбитый режим в целом. Они лишь могут сгладить углы,но только временно и тему данную поднять я решил не с проста,ибо случаев когда люди кладут на всю эту базу большой и толстый,становится все больше. Причины своих недугов,мы ищем конечно же в другом. Важно помнить следующее. Сбои сна и сбитый режим,это стресс. Если параллелить все с подготовкой,к примеру,то стресс накладывается на стресс и именно здесь мы получаем тот самый джек пот. Именно поэтому,относительно того же себя,я через не малое количество лет убедился,что после той же подготовки,важно не впихивать в себя огромное количество еды,думая о том что именно она поможет вернуть твое ЦНС в обратное русло. Нет. Еда не поможет,особенно в огромном количестве. Сон куда важнее. Помню как давным давно я общался с одним на тот момент авторитетным спортсменом и он мне сказал такую фразу,что лучше не доесть,чем недоспать. Тогда я этого особо не понимал и понял лишь через не малое количество лет,поэтому и делюсь. Спасибо за внимание и уделенное время,если дочитали. Позже продолжу,если муза не покинет. Всем Гуд Найт. На связи.