Ученые изучают сон россиян Сегодня отмечается Всемирный день сна. Накануне мне на глаза попали данные любопытного научного опыта SLEEP STUDY — крупнейшего в истории России исследования качества сна. За несколько десятилетий оно охватит 20 тыс. россиян и ответит на вопрос как мы спим. Некоторые выводы уже сделаны: 🔸Нарушения сна обнаружены у 68,5% участников исследования. И это, по данным исследователей, худший показатель в мире. 🔸Чаще всего встречаются сложности с засыпанием (39,3%), ночные пробуждения (20,7%), утренние пробуждения (19,7%) и сложности с поддержанием сна (14%). О сне продолжительностью больше восьми часов сообщили только 27% участников. 🔸Качество сна мало зависит от пола. Чаще всего нарушения сна встречаются у людей старше 60 лет (79,4%), но распространенность была высокой (более 60%) во всех возрастных группах. 🔸Чаще бессонница встречалась у людей с перфекционизмом, депрессией, склонностью к руминации и рефлексии. Отдельно исследователи изучили качество сна 500 поликлинических врачей из десяти регионов России. Обнаружить связь между нарушениями сна и рабочей средой докторов пока не удалось. Оказалось, что сильнее всего на нарушения сна медиков влияли другие факторы: депрессия — в 2,4 раза, соматические заболевания — в 2 раза, шумовой дискомфорт — в 1,6 раза, использование телефона перед сном — в 1,4 раза. На следующем этапе исследования специалисты узнают как спят врачи российских стационаров и оценят качество их сна с риском выгорания, врачебных ошибок и типом рабочих смен. Впереди выходные. Желаю всем хорошо выспаться и отдохнуть. Друзья, всех, кто следит за развитием медицины и лабораторной диагностики, буду рад видеть и на второй площадке — в МАХ. #медицинабудущего #инновации