🌀 8 МИНУТ — И ТЫ РАЗГОНЯЕШЬ КРОВЬ ПОСЛЕ РАБОТЫ «МИКРО-ЦИРКУЛЬ» — КРУГОВАЯ ДЛЯ ОФИСА ИЛИ ДОМА Сидел весь день? Циркуль — кровь бежит, энергия возвращается. 🔥 ПРОГРАММА «МИКРО-ЦИРКУЛЬ» 6 упражнений | 30 сек работа | 15 сек отдых | 2 круга Круг 1: 1. «Марш на месте» с руками вверх 2. «Боковые наклоны» 3. «Круговые махи руками» Круг 2: 1. «Приседания без прыжков» 2. «Планка на локтях» 3. Финал: 30 сек — глубокие вдохи! ⏱ Старт 17:05 — все вместе! 🎶 Любой ритм! 💬 ПИШИ В ЧАТ: ✍️ «ЦИРКУЛЬ!» — когда старт ✍️ «НА УПРАЖНЕНИИ…» — где почувствовал прилив ✍️ СКИНЬ СЕЛФИ #vibefit #МикроЦиркуль #ТренировкаДляВсех