Ежедневник ВДА 29 марта. Выздоровление на рабочем месте «У нас повышенная терпимость к дисфункции, и мы задерживаемся на плохих рабочих местах, потому что низкая самооценка не позволяет нам уйти.» БКК, стр. 419 Многих из нас приучали молчать, и мы онемели. Мы не смели поднять голос в свою защиту ни на работе, ни где-либо ещё, потому что в противном случае мы начинали чувствовать себя виноватыми. Подвергаясь скверному обращению, мы ничего не предпринимали, даже когда нарушались все границы приличия. Мы смирились с издевательствами над собой. В трудном положении мы обычно тушевались, даже если были твёрдо уверены в своей правоте. В глубине души мы кипели от ярости и негодования. По мере того, как мы меняемся и растём, проходя Шаги, работая со спонсором и посещая собрания, мы берём инструменты выздоровления всюду, куда бы мы ни направлялись. Мы видим непосредственные результаты того, что мы оставляем в прошлом самоуничижительное поведение и отделяем себя от тех, от кого мы стали зависимы – чаще всего, от своих родителей. В нашей профессиональной сфере это похоже на снятие какого-то заклятия. Те, кто привык нами помыкать или принимать наши усилия как само собой разумеющееся, начинают реагировать на нас по-другому по мере того, как мы устанавливаем здоровые границы. Мы меняем правила, и последствия этого становятся лавинообразными. Мы больше, чем наша работа, и сейчас мы дарим себе подарок в виде свободного времени, чтобы мы могли радоваться тому, что мы любим. Это формирует наш характер и наше самоуважение. Однажды это произойдёт. Сегодня я начну отстаивать себя на рабочем месте, а также везде, где мне это потребуется. Я мягко скажу «нет» тому, что считаю для себя неправильным, и порадуюсь такому успеху. И я попрошу о помощи, чтобы справиться с любыми негативными реакциями со стороны других на моё мягкое «нет».