☀️ВДА Ежедневник☀️

Ежедневник ВДА 27 марта. Привычная беспомощность «От неупотребляющего родителя мы научились беспомощности, тревожности, чёрно-белому мышлению, ненависти к себе и поведению жертвы.» БКК, стр.24 Многие из нас воспитывались родителями, один из которых был употребляющим, а другой пытался дать нам заботу. Первый покидал нас, погружаясь в пучину своей зависимости, будь то алкоголизм, сексоголизм, трудоголизм или другая зависимость, которая отобрала его у нас. Второй родитель, казалось, делал всё, чтоб...

Ежедневник ВДА 26 марта. Терпение «Тем не менее, выздоровление будет долгим и потребует от нас терпения. Будет нелегко.» БКК, стр. 72 Вспоминая первое собрание ВДА, большинство из нас помнят то, что испытывали – скорбь, тоску и безвыходность, с которыми мы столкнулись. Мы никогда не понимали нашу зависимость от возбуждения, но мы знали, что наша жизнь выходит из-под контроля и чувствовали, что изменения должны произойти. Мы продолжали надеяться, что другие люди в нашей жизни тоже будут меняться,...

Ежедневник ВДА 29 марта. Выздоровление на рабочем месте «У нас повышенная терпимость к дисфункции, и мы задерживаемся на плохих рабочих местах, потому что низкая самооценка не позволяет нам уйти.» БКК, стр. 419 Многих из нас приучали молчать, и мы онемели. Мы не смели поднять голос в свою защиту ни на работе, ни где-либо ещё, потому что в противном случае мы начинали чувствовать себя виноватыми. Подвергаясь скверному обращению, мы ничего не предпринимали, даже когда нарушались все границы прили...

Ежедневник ВДА 28 марта. Взаимодействие «Взрослые дети долгие годы провели в изоляции. Выздоровление – это взаимодействие.» БКК, стр. xxiv На собраниях мы часто слышим, что программа «работает, когда ты работаешь по ней». И мы старательно работаем. Но иногда вдруг кажется, что ничего не получается, и мы вернулись в своё изначальное болезненное состояние. Мы сомневаемся в том, что говорим, не ощущаем связь с окружающими, чувствуем подавленность и нерешительность. Мы покидаем себя, вместо того, чт...

Ежедневник Рокелль Лернер «Утверждения для внутреннего ребенка» 26 марта. Идеализм Мои идеалы – это часть моей реальности Мои идеалы – неотъемлемая часть моей человечности. Я не выбираю, иметь идеалы или нет так же, как не выбираю быть мне человеком или нет. Однако я выбираю те идеалы, которые соответствуют моим ценностям. Когда я, будучи ребенком, говорил о своих высоких мечтах и целях, многие взрослые заявляли мне: "Ты – юный идеалист. Вот подожди – вырастешь…" И я думал: "Если вырастать означ...

Ежедневник Мелоди Битти «День за днём из созависимости» 27 марта. Старая рана «Как я могла это сделать?» «Как я могла такое сказать?» «Даже если мое мнение было именно таким, все равно я все еще чувствую себя смущенной, виноватой и испуганной.» Это обычная реакция на новое, волнующее нас поведение в выздоровлении. Наши действия, совершаемые, когда мы владеем своей силой и заботимся о себе, могут вызвать в нас чувства стыда, вины и страха. Нам не следует позволять, чтобы эти чувства взяли над нам...

Ежедневник Рокелль Лернер «Утверждения для внутреннего ребенка» 27 марта. Язык Сегодня я слушаю слова Слова дарят детям целый мир. Слова придают миру форму: круглый, треугольный, квадратный, прямой, кривой. Слова дарят миру краски: сиреневый, черный, канареечный. Слова привносят в мир смысл: объяснять, учить, показывать. Слова выражают бессмыслицу: ку-ку, розовый слон, эй, картошки! Слова празднуют: блеск, вечеринка, Рождество. Слова открывают: окно, воображение, изменение. Слова приносят радост...

Ежедневник Мелоди Битти «День за днём из созависимости» 26 марта. Дар, а не бремя «Дети – это дар, если мы его принимаем.» Кэтлин Тернер Крилли Дети – это дар. Наши дети, если они у нас есть, – это дар нам. Мы, как дети, были даром для своих родителей. К сожалению, многим из нас не передано было послание от наших родителей, что мы были даром для них и Вселенной. Может быть, наши родители сами страдали. Может быть, наши родители смотрели на нас как на тех, кто будет заботиться о них. Может быть, ...