🥇indoor Olympia🥇 Вчера хорошая тренировка ног была. С утра начал готовиться как мог. В обед пихнул в себя 50мг Мастер П и 25мг Станозолол. Перед тренировкой проглотил 2 порции пампилок с глицеролом: Blood Rush и Ecto Plazm. В напиток на треню помимо 600мл яблочной Фрутоняни закинул ещё порцию Panda Pump(тоже с глицеролом). Поскольку забыл купить сникерс(главное стики для айкоса!😮‍💨), то на это всё дело поставил 7Ед Апидры. Ноги(и не только) надуло уже до тренировки. А после вообще как лягушонка через трубочку. На жиме думал лопну. КТО НЕ ЮЗАЛ ПАМПИЛКИ С ГЛИЦЕРОЛОМ - ТОТ НЕ ЗНАЕТ ЧТО ТАКОЕ ПАМП! ВСЕ ЭТИ ЦИТРУЛЛИНЫ, АЛАНИНЫ, АРГНИНИНЫ ОТДЫХАЮТ С БЕЛОМОРОМ. И НЕ ПУТАЙТЕ ПАМПИЛКУ С ПРЕДТРЕНИКОМ, ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ. Выполнил: • глубокий присед с мячом (4,6,9,13кг - 12повт.) • разгибание бедра (25,35,45,55,65,75кг - 25-12повт.) • сгибание бедра (20,25,30,35кг - 15-10повт.) • жим одной ногой (10,20,30,40,50кг - 12повт.) • гакк присед 70кг - 12повт. (по фану в чужой гакк залетел👀)