В чём бегать зимой? Выбираем подходящие кроссовки 👣 Как говорится, готовь сани летом. Сейчас уже пора задуматься о выборе обуви для бега по снегу и льду. Подсказываем, на какие критерии опираться, чтобы не страдать от холода, не скользить, не мокнуть, и бегать так же быстро и уверенно, как летом. А что, если зимнюю пару не покупать? Многие бегуны, насколько известно, тренируются на улице в тех же кроссовках-«сеточках», что и летом. Ведь, как они утверждают, пока бежишь — нога не мёрзнет. Но есть ряд особенностей, которые нельзя упускать из виду. Если на улице снег или грязь, то когда бегаешь по недостаточно чистой дороге, рано или поздно нога намокнет и замёрзнет. Усталость: кровь банально будет хуже циркулировать, и неприятные ощущения не заставят себя долго ждать. Теснота: если обувь впритык к ноге, то холод доберётся быстро. Кросс: лёгкий бег в этом плане мало чем будет качественно отличаться от шага, а значит в лёгкой обуви, без непромокаемой мембраны зимней обуви вас быстро проберёт. Поэтому, если вы зимой и летом в одних кроссовках, то учитывайте эти факторы и обдумайте все риски. А если покупать, то что? Обычно мы, при выборе кроссовок, сразу обращаем внимание на амортизацию. Так вот, при беге зимой это далеко не основополагающий фактор. Увы, но при сильном морозе подошва теряет свои волшебные свойства. Но зато амортизатором может выступить снег. Поэтому если ваш маршрут проходит через дороги, где далеко не всегда встречается голый асфальт, то на амортизацию не смотрим. Но если всё же дорожное покрытие на вашем пути максимально твёрдое, то стоит задуматься о шоссейных кроссовках, подойдут даже модели без протектора. Для заснеженных дорожек лучше выбирать трейловые кроссовки, где рельеф на подошве есть, но для гололёда понадобится обувь с шипами. Поэтому, если вы, как и многие, живёте не в образцовом районе с чистыми дорожками, то берём трейловую пару с протектором. Если забеги на природе тоже уважаете, то задумайтесь и о шипованной обуви. Ира Харитон