СОН Это то, на что забивает большинство людей, в частности молодые Но именное здесь заложен ключ к вашему прогрессу 😴Сон - это единственный способ полностью восстановить ресурсы организма, никакие ванны, спа процедуры и другие истории не восстанавливают организм полноценно 🔵Восстановление идет не только мышц, но и центральной нервной системы, иммунной системы и других 🔵Пренебрегая сном вы крадете у себя не только обьем мышц, но и здоровье Пожалуйста, старайтесь ложиться до 00:00 и спать 8-9 часов Соблюдаете режим сна? Да - 🎁 Нет - 🎁