САХАР🍭 Это то, что сейчас все демонизируют, но так ли он сильно вредит форме? 🟤Пожалуй, вам нужно понять одно, набор жирового компонента возможен только при систематичном переедании (нахождение в профиците), а не от конкретных продуктов 🟤А сейчас о сахаре, это простой углевод, который моментально всасывается в кровь и готов использоваться, как источник энергии 🟤При своевременной трате, сахар наоборот играет вам на пользу, давая возможность получать больше энергии и силы 🟤Даже при переедании, излишки глюкозы сначала идут в гликоген (хранилище углеводов в печени и мышцах), и только потом в жир (то есть, процесс преобразования глюкозы в жир не такой и простой), что не скажешь о жирах 🟤Как раз, жиры, при переедании в большинстве случаев пойдут а жир, так как им не нужно видоизменять себя, чтобы уйти в жировое депо Итог таков: Сахар - не враг, он может служить вам небольшим бустом энергии перед тренировкой, и инструментом для лучшей наполненности мышц, главное - мера!!! Как вы относитесь к сахару? Нормально - 🎁 Негативно -🎁