-Таня, есть какая-то техника, если...? -Есть! Любой психолог знает: проделав простейший телесный маятник, можно сделать выбор. Накануне серьезной встречи можно поставить себе якорь на ресурсное состояние. Или выгрузить эмоции с помощью двух стульев после жесткого конфликта. С помощью техники можно успокоить внутренний шум, который мешает спать. И всё это займёт около 10 минут. И даже капли успокоительные пить не надо. Не год терапии. Не поиск триггеров, которые были сформированы давным-давно. 10 минут – и ты уже понимаешь, что делать. Мы с Наташей собрали для себя #ПсихТех базу психотехник из разных направлений: гештальт, КПТ, ДПДГ, НЛП, психоанализ, эмоционально-образная терапия, арт-терапия, психосинтез…впрочем, можно бесконечно перечислять. Наше дело было выгрузить всё то, что мы реально используем в личной работе и при работе с группами. Мы делали это для себя – чтобы всё лежало в одном месте, без лишнего инфошума. Отдельным каналом в ТГ, с навигацией. А потом поняли: это может быть полезно кому угодно. Хотя нет. Точно не подойдет тем, кто: • в остром кризисе, депрессии или расстройстве и нуждается в медикаментозном лечении; • находится в опасной для жизни экстренной ситуации. • хочет с помощью техник изменить свой характер и всю жизнь (тут уж правда надо в терапию) Не про тебя? Ну и славно, читай дальше. Зачем тебе это? Не всегда нужна терапия. И не всем! Иногда ты за 10-20 минут можешь докопаться до сути и спокойно жить свою жизнь без всякого психолога, если не нуждаешься в кап.ремонте крыши. В любой момент – достал телефон из кармана – помог себе. Техники по темам: • Ресурс • Мотивация • Тревога • Травма • Гнев и обида • Психосоматика • Горе • Родители и дети • Отношения • Деньги Сейчас их уже больше 50. Плюс в базе лежат 2 моих гайда – про работу с внутренним ребёнком и неврозом у взрослых и детей. 3500₽ Доступ – навсегда. Без доплат. База будет иногда пополняться – по нашему настроению и вашим запросам. Никакой магии. Никакой зависимости от «гуру». Просто нормальные, работающие инструменты, чтобы разбираться с собой, когда тебе это нужно. Если хочешь взять и помочь себе, забирай нашу базу в ТГ. Подробнее тут: https://kibertapu.ru/psytech Живи жизнь, в конце концов.