🌿Сейчас мы ежедневно сталкиваемся с большим количеством внешнего стресса. И зачастую единственное, на что мы действительно можем повлиять - это наше внутреннее состояние. Если вы чувствуете напряжение, стресс или внутреннюю зажатость - попробуйте выполнить этот мягкий комплекс. Дайте себе возможность немного выдохнуть и вернуть телу ощущение легкости. Слушайте своё тело, не идите через боль и помните: иногда лучший способ восстановиться - это замедлиться. Сохраните, чтобы возвращаться к практике в моменты перегрузки 🤍