КОГДА СЛОЖНО БЫТЬ С СОБОЙ НА ОДНОЙ СТОРОНЕ Мы часто обсуждаем отношения с родителями, партнёрами, коллегами, миром вокруг. Но есть одна связь, от которой зависит всё остальное, — отношения с собой. И именно они чаще всего оказываются самыми запутанными. Внутри каждого из нас живёт не одно «я». 🔸Есть внутренний ребёнок, который хочет тепла и принятия. 🔸Есть взрослый, который принимает решения. 🔸Есть внутренний критик, родитель, защитник, женщина, мужчина — целая внутренняя команда. И то, как мы чувствуем себя наедине с собой, напрямую зависит от того, как эти части взаимодействуют. Когда человек говорит: — «я собой недоволен», — «я боюсь проявляться», — «я постоянно сомневаюсь», мы часто называем это низкой самооценкой или синдромом самозванца. Но если посмотреть глубже, единственный, кто оценивает нас — это мы сами. Значит, дело в том, как наши внутренние части обходятся друг с другом: поддерживают ли они или обесценивают, дают ли право на ошибку или требуют идеальности. Иногда внутри нас — союз. Иногда — война. И тогда становится сложно быть на своей стороне. Поэтому важно задавать себе вопросы: — Как я с собой разговариваю — Есть ли между моими внутренними частями контакт — Какие чувства возникают, когда я остаюсь наедине с собой — И почему этот контакт мог нарушиться Отношения «я и я» — это фундамент. Когда он устойчив, всё остальное становится проще: и выборы, и границы, и близость, и движение вперёд. А если нет — любые внешние изменения оказываются временными. Быть на своей стороне — это не про эгоизм. Это про честность, заботу и внутренний мир, в котором хочется жить. Делитесь в комментариях, как вы налаживаете контакт с собой и какими методами пользуетесь.